Как повысить самооценку

Как правило, уровень нашей самооценки формирует его отношения с окружающими, семьей, влияет на выбор профессии и определяет статус. В большинстве случаев самооценка личности занижена, реальное представление человека о себе идет в разрез с его настоящими возможностями.

В основном самооценка формируется еще с детства из отношения родителей к ребенку, его окружения в школе, отношения учителей и прочих факторов. Но также мнение о себе может поменяться и в зрелом возрасте как следствие каких-то неудач, негативного окружения, у женщин падение самооценки может произойти из-за постоянной критики и обид близкого человека.

Способы повысить самооценку

На эту тему написано множество работ разных авторов, в интернете тоже достаточно статей на эту тему как профессиональных психологов, так и «трудов» вроде «Как стать стервой?» довольно сомнительного содержания.

Советов множество, и не все они полезны, а порой и просто опасны. Самоанализ с глубоким разбором своих недостатков без контроля и рекомендаций опытного психолога может привести к таким последствиям, как депрессия и нарушения сна.

Чтобы самостоятельно повысить самооценку психология располагает несколькими довольно действенными приемами:

1. Всем известный аутотренинг, или самовнушение. Это достаточно просто – некоторое количество раз повторять о себе желаемое. Многим этот метод помогает успокоиться перед важной встречей, настроиться на какие-либо действия, а некоторые действительно становятся более уверенными в себе.
2. Аффирмации, способ, очень похожий на аутотренинг, но уже с использованием образов, визуализации.
3. Самогипноз, это самовнушение с входом в особое состояние – транс, способ небезопасный, все-таки лучше заниматься этим под контролем специалистов.

Большинству же в одиночку трудно справиться с собой при таком обилии материалов и методов, даже проштудировав горы литературы, человек не может помочь себе сам.

Учимся одеваться правильно

Для того чтобы зеркало радовало глаз, и безо всякого стеснения можно было появиться в любом обществе, конечно же, надо иметь свой стиль и шарм. Когда женщина роскошно одета и знает об этом, о заниженной самооценке даже не приходится говорить.

Воспитанием чувства стиля нужно было заниматься еще с детства, но что делать, если в семье этому не уделяли должного внимания?

Научиться одеваться с шиком можно в любом возрасте, но глянцевые журналы помогут в этом лишь отчасти. Знаний о том, как сочетать вещи из разных тканей, цветов, как подобрать белье и аксессуары, какой фасон подойдет вашей фигуре, вы не найдете ни в одном издании. Ведь пишут там для всех, а не именно для вас.

Чтобы удачно изменить имидж, лучше обратиться к профессионалу – имиджмейкеру. Он поможет создать неповторимый образ, научит выглядеть изысканно, и проблемы с самооценкой потеряют свою актуальность.